首 页 学校概况 校园动态 教育教研 校务管理 德育工作 工会家长 荣誉证书 活动掠影 教师园地 学生天地 视频新闻  
今天是2019年7月21日星期日
站内搜索:
 
网站首页>> 校园安全 >> 文章内容

参加运动会要注意什么

[日期:2015-01-08]   阅读:731次[字体: ]

1.要遵守赛场纪律,服从调度指挥,这是确保安全的基本要求。

 

2.没有比赛项目的青少年不要在赛场中穿行、玩耍,要在指定的地点观看比赛,以免被投掷的铅球、标枪等击伤,也避免与参加比赛的青少年相撞。

 

3.参加比赛前做好准备活动.以使身体适应比赛。

 

4.在临赛的等待时间里,要注意身体保暖,春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣。

 

5.临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内,可以吃些巧克力,以增加热量。

 

6.比赛结束后,不要立即停下来休息,要坚持做好放松活动,例如慢跑等,使心脏逐渐恢复平静。

 

7.剧烈运动以后,不要马上大量饮水、吃冷饮,也不要立即洗冷水澡。

 

鲁ICP备18019641号-1 Copyright © 2019 新泰市西张庄镇浮邱联办小学 All Rights Reserved   地 址:山东省新泰市西张庄镇

鲁公网安备37098202000298号  技术支持:山东高美高网络科技有限公司